Gleich vorab: Woher kommt der Druck auf den Ohren überhaupt? Die Ursache für das unangenehme Gefühl liegt in den sogenannten Eustachischen Röhren. Das ist der Teil im Ohr, der das Mittelohr mit dem Nasen-Rachen-Raum verbindet. Wenn sich die Druckverhältnisse außerhalb des Ohrs schnell ändern – etwa bei Start oder Landung mit dem Flugzeug – entsteht ein Ungleichgewicht. Je nach Über- oder Unterdruck wölbt sich das Trommelfell leicht nach innen oder nach außen. Das Druckgefühl entsteht. Das ist zwar nervig, aber in der Regel harmlos. Sollte der Druck jedoch über mehrere Tage anhalten oder sogar in ein Schmerzgefühl umschlagen, gilt es, einen Arzt aufzusuchen.
Schlucken und Kauen: Warum der Bonbon-Klassiker tatsächlich funktioniert
Der Klassiker: Bonbons lutschen, Kaugummi kauen oder einfach viel schlucken. Diese Bewegungen helfen dabei, die Eustachische Röhre zu öffnen, was den Druckausgleich im Ohr fördert. Das Kauen und Schlucken regt die Muskeln an, die für das Öffnen der Röhren verantwortlich sind.
Gähnen: Auch das absichtliche wirkt
Gähnen ist eine weitere natürliche Methode, um den Druck auf den Ohren nach einem Flug zu regulieren. Beim Gähnen öffnen sich die Eustachischen Röhren und ermöglichen den Druckausgleich. Ein absichtliches, übertriebenes Gähnen kann oft den gleichen Effekt erzielen wie ein echtes Gähnen.
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Valsalva-Manöver: Der Trick der Taucher, aber bitte vorsichtig
Diese Technik wird oft von Tauchern genutzt. Dabei wird die Nase zugehalten, der Mund geschlossen und versucht, sanft Luft durch die Nase zu blasen. Der dadurch entstehende Druck öffnet die Eustachischen Röhren. Vorsicht ist geboten: Zu starkes Blasen kann das Trommelfell schädigen.
Nasenspray: Wirksam, aber nur kurzfristig anwenden
Ein abschwellendes Nasenspray kann die Schleimhäute in der Nase und in den Eustachischen Röhren abschwellen lassen. Idealerweise wird es bereits vor dem Start oder vor dem Sinkflug der Landung angewandt. Dadurch wird es einfacher, den Druck auszugleichen. Es sollte jedoch nur kurzfristig und gemäß den Anweisungen verwendet werden, um eine Gewöhnung zu vermeiden.
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Dampfinhalation: Was nach der Landung im Hotelzimmer hilft
Ein Dampfbad kann helfen, die Schleimhäute zu befeuchten und den Druck im Ohr zu lindern. Einfach heißes Wasser in eine Schüssel geben, den Kopf darüber halten und ein Handtuch über den Kopf legen. Der warme Dampf hilft, die Nasengänge und Eustachischen Röhren zu öffnen.
