Susanne Jung-Klotz
Wellness ist mehr als nur ein Green Smoothie, eine überteuerte Kerze und eine schnelle Yogasession. Unser inneres Wohlbefinden beruht auf einer Kombination aus Gesundheit von Körper und Geist. Dazu gehört auch Intimität und Nähe – ein Thema, das im Mainstream oft noch zu kurz kommt. Intimate Wellness findet sich in immer mehr Luxushotels. Wir sind diesem Trend einmal nachgegangen!
Was ist Intimate Wellness überhaupt?
Zunächst sollten wir die Frage klären, was Intimate Wellness überhaupt bedeutet. Im Prinzip ist es ganz einfach: Wer eine erfüllte Beziehung zu sich selbst und zum Partner hat, fühlt sich wohl in seiner Haut und erfährt positive psychische Effekte. Genauso bedeutet es, ganz man selbst sein zu dürfen und auch mal etwas auszuprobieren. Zum Ziel führen dabei verschiedene Wege. Für manche reicht ein romantischer Pärchenurlaub im klassischen Wellnesshotel, andere probieren Tantraworkshops oder relaxen im Intimate-Health-Retreat mit ärztlicher Betreuung. Egal wie, Ziel ist es, loszulassen, Stress abzubauen und einen Funken zu entfachen. Und mit ein bisschen Arbeit gelingt es auch, das Erlernte mit in den Alltag zu tragen
Foto: Faruk Tokluoglu
Unsere Tipps für Intimate Wellness:
SHA Wellness, Spanien
Dieses preisgekrönte Spa im »Sierra Helada Natural Park« ist schon lange eine der ersten Adressen für alle, die auf der Suche nach Gesundheit und Wellness sind. Wer in dem luxuriösen Spa mit Infinitypool absteigt, wählt schon bei Buchung ein entsprechendes Gesundheitsprogramm, wie Detox, Well-Aging oder Re-Balance. Seit August 2023 hat sich das Angebot um Intimate Health erweitert. SHA setzt dabei auf eine 360-Grad-Betreuung inklusive verschiedener gesundheitlicher und psychischer Aspekte. Die persönliche Zufriedenheit der Patienten ist hierbei genauso wichtig wie ihr Blutdruck – eine Rundumbehandlung ohne Stigma.
Foto: Sha
Naturhotel Forsthofgut, Leogang, Österreich
Romantische Stunden zu zweit sind für Eltern oft eine Seltenheit. Gerade deshalb hat es sich das »Naturhotel Forstguthof« zum Ziel gesetzt, Pärchen ein paar ruhige Stunden zu verschaffen. Von neun Uhr morgens bis abends bietet das Hotel am Fuß des Asitz qualitativ hochwertige Kinderbetreuung an. In dieser Zeit können Pärchen ihre Zweisamkeit genießen, zum Beispiel im hauseigenen Spa, das nur für Erwachsene zugänglich ist. Partnerbehandlungen wie das Onsenritual mit einer Massage und Entspannungseinheiten sind perfekt, um die Nähe zu genießen. Am Abend geht es für ein privates Tête-à-Tête in den Whirlpool auf dem Rooftop. Und bei einem kleinen Gläschen Champagner glitzern die Sterne gleich noch schöner!
Foto: Forsthofgut
Unyoked Remote Private Cabins, Großbritannien
Wem der Gedanke an ein strukturiertes Programm zu durchgetaktet ist, der bucht einfach eine der »Unyoked Remote Private Cabins« (hier geht es zur Website) in Großbritannien. Gemeinsam mit dem Intimate-Wellness-Unternehmen »Normal« (hier geht es zur Website) haben sie den perfekten digitalen Kurs für Freigeister auf der Suche nach Zweisamkeit. Angekommen in den gemütlichen Eco-Hütten inmitten malerischer Natur, kann es auch schon losgehen. Intimacy Coach Georgia Grace behandelt im flexiblen Onlineseminar Themen wie Intimität und Beziehung. Dank ländlicher Locations, darunter die Black Mountains in Wales, die South Downs, Suffolk und Norfolk, hat man alle Zeit der Welt, sich ganz aufeinander zu konzentrieren!
Foto: Saffu
Chaya Yoga Retreats, Ibiza
Der Gedanke an ein Yoga-Retreat vor der malerischen Kulisse der Balearen-Küste allein versetzt so manch einen schon ins Träumen. Vor allem aber sind es die mehrfach jährlich wechselnden Themen, die den »Chaya Yoga Retreats« (hier geht es zur Website) das gewisse Etwas verleihen. Im Jahr 2024 lautet das Motto unter anderem »The Temple of Yoni«. Letzteres ist ein Begriff aus dem Sanskrit für weibliche Energie und Schöpfungskraft. Bei dem Wochenendworkshop geht es gezielt darum, Sinnlichkeit neu zu definieren und als Quelle von Energie und Lebensfreude zu entdecken. Verborgen hinter dem Komplex liegen schier unbegrenzte Möglichkeiten der Heilung, Veränderung und Lebensfreude.
Foto: Nadina/Shutterstock.com
Back to the Body, Italien, Frankreich, New York, Mexiko
Manchmal stehen wir uns selbst im Weg. Dieses Problem gilt es im Rahmen der »Back to the Body«-Retreats« (hier geht es zur Website) zu überkommen. Gründerin und Koryphäe im Intimate-Wellness-Bereich Pamela Madsen hilft Frauen dabei, sich auszudrücken und ihre Wünsche besser zu definieren. Dabei geht es vor allem auch darum, Scham zu überwinden und Intimität zuzulassen.
Die Wirksamkeit des Workshops ist sogar wissenschaftlich belegt! Eine aktuelle Studie des Journal of Sexual and Relationship Therapy fand heraus, dass Teilnehmer des Workshops sowohl von verbessertem Body-Image, Befriedigung als auch einem verstärkten Gefühl der Zusammengehörigkeit profitierten. Dabei kommt das Programm so gut an, dass ganze 95 Prozent der Teilnehmerinnen zurückkehren.
Foto: Jordan Gonzalez
Jan Day Retreat: Living Tantra, Somerset
Auch wenn Tantra in den 1970er-Jahren vorallem bei Hippies und Rockstars auf der ganzen Welt beliebt war, existiert es schon wesentlich länger. Bei dem uralten indischen Ritual verschmelzen Sinnlichkeit und Spiritualität miteinander. So wird eine Art ekstatischer Zustand erreicht, der nicht zwingend körperlich sein muss. Wer mehr darüber erfahren möchte, bucht eines der einwöchigen Retreats von Jan Day (hier geht es zur Website) in England. Zum Programm gehören Meditationen, Atemübungen und Konversationskreise. Auch Tanz und Berührungen sind Teil dieser sinnlichen Entdeckungsreise. Die Workshops finden im Earth Spirit Centre in der Nähe des Festivalorts Glastonbury statt. Die britische Landidylle trägt definitiv auch ihren Teil zur Erholung bei!
Foto: Bibek Raj