Diese Tipps bieten einfache und effektive Methoden, um den unangenehmen Druck auf den Ohren nach einem Flug zu lindern. Sie sind leicht durchzuführen und können oft schon während des Fluges angewendet werden, um Beschwerden zu vermeiden.

1. Schlucken und Kauen

Der Klassiker: Bonbons lutschen, Kaugummi kauen oder einfach viel schlucken. Diese Bewegungen helfen dabei, die Eustachische Röhre zu öffnen, was den Druckausgleich im Ohr fördert. Das Kauen und Schlucken regt die Muskeln an, die für das Öffnen der Röhren verantwortlich sind.

2. Gähnen

Gähnen ist eine weitere natürliche Methode, um den Druck auf den Ohren nach einem Flug zu regulieren. Wenn man gähnt, öffnen sich die Eustachischen Röhren und ermöglichen den Druckausgleich. Ein absichtliches, übertriebenes Gähnen kann oft den gleichen Effekt erzielen wie ein echtes Gähnen.

3. Valsalva-Manöver

Diese Technik wird oft von Tauchern genutzt. Dabei hält man sich die Nase zu, schließt den Mund und versucht, sanft Luft durch die Nase zu blasen. Der dadurch entstehende Druck öffnet die Eustachischen Röhren. Vorsicht ist geboten: Zu starkes Blasen kann das Trommelfell schädigen.

4. Nasenspray

Ein abschwellendes Nasenspray kann die Schleimhäute in der Nase und in den Eustachischen Röhren abschwellen lassen. Dadurch wird es einfacher, den Druck auszugleichen. Es sollte jedoch nur kurzfristig und gemäß den Anweisungen verwendet werden, um eine Gewöhnung zu vermeiden.

Eine Frau greift nach Nasenspray.

Kateryna Hliznitsova

5. Dampfinhalation

Ein Dampfbad kann helfen, die Schleimhäute zu befeuchten und den Druck im Ohr zu lindern. Einfach heißes Wasser in eine Schüssel geben, den Kopf darüber halten und ein Handtuch über den Kopf legen. Der warme Dampf hilft, die Nasengänge und Eustachischen Röhren zu öffnen.