Marie Tysiak
Lissabon ist eine Stadt zum Verlieben. Doch gerade im Sommer lohnt es sich, zwischendurch dem heißen Asphalt zu entfliehen und einen der traumhaften Strände an der nahen Atlantikküste zu besuchen. Denn direkt hinter der Stadtgrenze beginnen zwei geschützte Naturparadiese: die wilde Serra de Sintra und der sonnenverwöhnte Naturpark Arrábida.
Strände in der Region Sintra (nord-westlich von Lissabon)
Die »Serra de Sintra« liegt nur rund 30 Kilometer von Lissabon entfernt, wirkt aber wie eine andere Welt. Das Klima ist feuchter, die Vegetation üppiger und das Licht oft mystisch. Die Region ist weltberühmt für ihre märchenhaften Paläste, allen voran den Palácio Nacional da Pena, der zum Unesco-Weltkulturerbe zählt.
Doch auch die Strände rund um Sintra sind spektakulär. Am besten fährst du mit einem Mietwagen oder per (in Portugal sehr günstiger!) Taxi-App wie »Bolt« oder »Uber«. Wer mag, kann auch den Zug nach Sintra nehmen und von dort weiter mit dem Bus oder Taxi.
Der Palácio Nacional da Pena in Sintra I Foto: Balate Dorin/Shutterstock.com
1. Cascais
Der elegante Küstenort Cascais liegt nur eine halbe Stunde Zugfahrt von Lissabon entfernt. In den drei geschützten Buchten leuchtet das Wasser kristallklar, während Beach Bars für entspannte Sommerstimmung sorgen. Im Hochsommer ist hier einiges los, doch wer rechtzeitig kommt, findet ein perfektes Plätzchen zum Baden und Sonne tanken.
Am Abend lohnt sich ein Spaziergang zur spektakulären Steilküste »Boca do Inferno«. Dort färbt sich der Himmel beim Sonnenuntergang in tiefes Orange. Für das Abendessen empfiehlt sich das Restaurant »Mar do Inferno« mit fantastischem Meerblick und frischem Fisch.
Cascais liegt 30 Kilometer westlich von Lissabon und punktet mit einer mondänen Altstadt und Strandzugang I Foto: NorthSky-Films/Shutterstock.com
2. Praia do Guincho
Die »Praia do Guincho« ist ein Paradies für Wind- und Kitesurfer. Der breite, wilde Strand ist von Dünen umgeben und der Atlantik zeigt sich hier oft von seiner rauen Seite. Am besten lässt sich dieser Naturstrand mit dem Auto oder Taxi erreichen. Nach einem Strandspaziergang lohnt sich ein Abstecher zum Restaurant »Abano«, das oberhalb der Küste authentisches portugiesisches Essen mit fantastischem Ausblick serviert.
Der Praia do Guincho bei Lissabon ist ein Eldorado für Surfer und Wassersportler I Foto: TLF Images/Shutterstock.com
3. Praia da Ursa
Einer der spektakulärsten Strände Portugals ist die »Praia da Ursa«. Dieser liegt versteckt unterhalb steiler Klippen und ist nur zu Fuß über einen schmalen, steilen Pfad zu erreichen. Festes Schuhwerk ist ein Muss. Unten angekommen, erwartet Besucher ein wilder Strand mit dramatischen Felsformationen, türkisfarbenem Wasser und kräftigen Wellen. Es gibt keine Infrastruktur, also sollten Besucher Wasser und Proviant mitbringen.
Für den perfekten Abschluss des Ausflugs bietet sich auf dem Rückweg ein Stopp im »Moinho Dom Quixote« an – ein rustikales Restaurant mit Panoramablick, besonders zum Sonnenuntergang.
Den Praia da Ursa mit seinen vorgelagerten Felsen in Portugal erreicht man nur mit einer kurzen Wanderung I Foto: mairu10/Shutterstock.com
4. Praia Grande
Die »Praia Grande« ist ein weitläufiger Strand mit goldenem Sand und einer Promenade mit vielen Cafés und Bars. Besonders eindrucksvoll ist die südliche Ecke des Strandes, wo eine Treppe die Felsen hinab führt. In der »Bar do Fundo« werden frischer Fisch und Meeresfrüchte mit Blick auf den Atlantik serviert. Die Atmosphäre am Strand ist lebendig, aber nie überlaufen, und das Licht verändert sich hier von Tag zu Tag.
Nördlicher Zugang zum Praia Grande bei Lissabon I Foto: EvaGZ/Shutterstock.com
5. Azenhas do Mar
Schon der Blick auf das kleine, weiße Dorf Azenhas do Mar, das dramatisch an den Klippen klebt, ist eine Reise wert. Der Strand ist klein, aber charmant, wer mag, badet in dem angrenzenden Naturpool. In der Umgebung verlaufen auch zahlreiche Wanderwege entlang der Küste.
Im Ort selbst musst du unbedingt eine frische Fischsuppe probieren. Für einen entspannten Kaffee mit Meerblick lohnt sich ein Besuch im Café »Mensagem Baobezi« oberhalb der Klippen mit atemberaubenden Ausblick.
Das Dorf Azenhas do Mar in der Region Sintra I Foto: DaLiu/Shutterstock.com
Strände in der Region Arrábida (süd-westlich von Lissabon)
Im Süden von Lissabon liegt der Naturpark Arrábida, eine wildromantische Landschaft mit dichten Wäldern, weißen Stränden und türkisblauem Wasser. Viele der Strände sind am einfachsten mit dem Auto zu erreichen, doch auch eine Kombination aus Zug nach Setúbal und Taxi funktioniert gut. Wer mit dem Auto unterwegs ist, sollte nur bewachte Parkplätze nutzen, da in dieser Region gelegentlich Autos aufgebrochen werden.
In Arrábida südlich von Lissabon trifft ein wunderschönes Naturschutzgebiet auf den Atlantik. I Foto: LifeCollectionPhotography/Shutterstock.com
6. Costa da Caparica
Nur wenige Autominuten südlich von Lissabon erstreckt sich an der »Costa da Caparica« ein scheinbar endloser Strand entlang des Atlantiks. Am bequemsten erreichst du ihn per Taxi über die berühmte Brücke »Ponte 25 de Abril«. Hier findet jeder seinen Lieblingsplatz: von den stylischen Beachclubs »Irmão« und »Buya Beach« mit Ibiza-Atmosphäre bis hin zu ruhigeren Abschnitten mit Surfer-Vibes.
Wer es entspannt mag, sollte zur »Surfish Caparica« gehen. In der kleinen Holzhütte zwischen den Dünen werden einfach Snacks, Gambas mit Knoblauch und eiskaltes Bier serviert – genau das Richtige für einen langen Strandtag.
Gleich südlich von Lissabon erstreckt sich die Costa da Caparica kilometerlang die Küste entlang. I Foto: StockPhotosArt/Shutterstock.com
7. Praia do Ribeiro do Cavalo
Dieser abgelegene Traumstrand liegt bei Sesimbra und ist entweder per Boot oder über einen schmalen Wanderweg zu erreichen. Der Abstieg ist abenteuerlich, aber lohnend. Unten angekommen erwartet einen eine türkisfarbene Bucht mit karibischem Flair, eingerahmt von zerklüfteten Felsen.
Hier gibt es keine Infrastruktur, daher auch hier unbedingt Wasser und Snacks mitbringen. Der Ort eignet sich perfekt für Fotos und ein Bad in kristallklarem Wasser.
Der Praia do Ribeiro do Cavalo liegt bei Sesimbra und ist entweder per Boot oder über einen schmalen Wanderweg zu erreichen. I Foto: kudla/Shutterstock.com
8. Praia dos Galapos
Die »Praia dos Galapos« gilt als einer der schönsten Strände im Naturpark Arrábida. Der feine Sand und das ruhige Wasser machen den Beach besonders bei Familien beliebt. Eingebettet zwischen grüne Hügel liegt er windgeschützt und idyllisch. Direkt am Strand serviert das Restaurant »Ondagalapos« einfache portugiesische Gerichte, frischen Fisch und kühle Getränke.
Der Praia Galapos bei Lissabon I Foto: Nuno Carraca/Shutterstock.com
9. Praia de Albarquel
Die Praia de Albarquel liegt stadtnah bei Setúbal und ist bequem erreichbar. Der Strand punktet mit ruhigem, flach abfallendem Wasser, einer entspannten Atmosphäre und einem herrlichen Blick auf das Arrábida-Gebirge. Besonders bei Einheimischen ist der Strand beliebt. Ein historisches Fort am Rand des Strandes verleiht ihm zusätzlichen Charme.
Liegen am Praia de Albarquel bei Setubal I Foto: Luis Pizarro Ruiz/Shutterstock.com
10. Praia da Figueirinha
Der bekannteste Strand in der Region Arrábida rund um Lissabon ist die »Praia da Figueirinha«. Der Beach ist weitläufig, familienfreundlich und bietet einen großen Parkplatz sowie einige Restaurants. Wer dem Trubel entkommen möchte, kann am nördlichen Ende zwischen Felsen spazieren oder schwimmen und gelangt so zu kleinen, versteckten Buchten. Der Blick auf das ruhige Wasser und die umliegenden Hügel ist einmalig.
Der Strand Figueirinha bei Setubal I Foto: Cavan Images/Shutterstock.com
Im Herbst ist Lissabon besonders schön, dann kann man hier auch noch gut an den Stränden rund um Lissabon baden gehen. Hier verraten wir dir, warum wir den Herbst in Lissabon so lieben.