Während ich diese Zeilen schreibe, steht ein köstliches Glas Rotwein neben mir. Ich liebe Rotwein. Ich komme gerade aus dem Urlaub auf Capri, da habe ich ihn täglich genossen. Genauso wie Pizza und Pasta, Mandeltorte zu Latte Macchiato und frisches Weißbrot in Olivenöl getränkt. Dolce Vita in Reinform oder auch #foodporn, wie Blogger sowas heute nennen. Text: Ala Zander

Detox in Costa Rica: Ala Zander

Ala Zander

Begonnen hat mein Jahr ganz anders, nämlich mit einer Detoxkur im mittelamerikanischen Regenwald. Denn eins steht fest: Wenn ich das ganze Jahr so leben würde, wäre ich nicht nur 20 Kilogramm schwerer, sondern auch kaum im Stande, mein recht intensives Arbeits- und Fitnesspensum aufrecht zu erhalten. Ständige Völlerei belastet mich und ich muss ihr immer wieder Einhalt gebieten.

Entgiftung total lautete daher mein Vorsatz Ende letzten Jahres, ich trank quasi täglich Alkohol, es ist ja schließlich auch so gesellig. Morgens brauchte ich fünf Kaffee, um überhaupt noch in die Gänge zu kommen, mittags aß ich zu viele Kohlenhydrate und abends sowieso viel zu viel von allem.

Zauberhaft DETOX in Costa Rica

Ich wollte den Reset-Button drücken und landete auf Empfehlung eines Freundes an einem magischen Ort: THE RETREAT COSTA RICA ist ein absoluter Geheimtipp für Yoga- und Detox-Pilger und liegt versteckt in den tropischen Hügeln der Region Atenas, keine Autostunde von der Hauptstadt San José entfernt.

Detox in Costa Rica: Blick ins Schlafzimmer des The Retreat

Ala Zander

Nur elf Zimmer hat das im grünen Dickicht versteckte kleine Boutique-Hotel, mit dem sich die amerikanische Ernährungsberaterin, Buchautorin und Fitnessexpertin Diana Stobo ihren ganz persönlichen Traum erfüllte. Das umliegende »Central Valley« besteht aus Kristallbergen, Vulkanhügeln, üppigster Vegetation und totaler Stille.

Zauberin Diana

Den Rehab-Rest erledigen Diana und ihr zauberhaftes Team. Selten habe ich mich von der ersten Minute an in so guten Händen gefühlt, nicht wie ein Gast, mehr wie ein Clan-Mitglied.

Ala Zander

Die charismatische Diana selbst strahlt nicht nur pure Lebensfreude aus, sie wirkt geradezu erleuchtet und führt sogar »Heeling Sesssions« mit ihren Gästen durch.

Sie lebt vegan, macht jeden Tag Yoga und atmet täglich »das beste Klima der Welt« (wie das Magazin National Geographic über die Region Atenas schrieb) – kein Wunder, dass sie locker zehn Jahre jünger aussieht als sie ist.

Der Detox-Tag

Der Tagesablauf im THE RETREAT ist simpel: aufwachen, durchatmen, den ersten veganen Detox-Juice trinken, eine Stunde Yoga, am Pool liegend lesen, ein veganes Mittagessen, am Pool liegend lesen, ein SPA-Treatment, Yoga, ein veganes Dinner, früh schlafen, kein Fernseher, kein Handy, nix.

Ala Zander

10 Tage lang. Die ersten zwei bis drei Tage sind wirklich anstrengend, es fehlt der Kaffee am Morgen, um die frühe Yoga-Stunde zu überstehen, es fehlt ganz generell die Lust, sich zu bewegen, es fehlt das gemütliche Gläschen Wein am Abend … Doch dann nimmt die Endorphin-Ausschüttung wieder zu, die zunehmende Reinheit geht einher mit einer täglich wachsenden Leichtigkeit und die fühlt sich mindestens so gut an, wie das heiße, käsetriefende Stück Pizza auf Capri.

Doch dann der Alltag …

Nach meiner Rückkehr war ich geradezu jungfräulich rein, ich fühlte mich wie neu und ich habe vier weitere Monate auf Kaffee und Kohlehydrate verzichtet. Und immerhin ganze zwei Monate auf Alkohol.

Detox in Costa Rica: Ala Zander im The Retreat

Ala Zander

Schluck um Schluck kommen sie jedoch zurück, die Verführungen des »normalen Lebens« und Stück um Stück geht sie flöten, die morgendliche Schwerelosigkeit.

Und so schön und wahnsinnig lecker mein »Retox« bis jetzt auch verlief: Ich kann es kaum erwarten, mich in vier Monaten wieder in Dianas heilende Hände zu begeben.

Eine Anmerkung im Nachhinein: The Retreat hat den Boutique Hotel Award gewonnen, absolut zu recht wie ich finde. Schöner kann man nämlich nicht gesunden als dort.

Detox in Costa Rica: Sonnenuntergang im The Retreat

Ala Zander

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