Sexual Wellness: Was steckt hinter dem Trend?

Wellness ist mehr als nur ein Green Smoothie, eine überteuerte Kerze und eine schnelle Yogasession. Unser inneres Wohlbefinden beruht auf einer Kombination aus Gesundheit von Körper und Geist. Dazu gehört auch eine Sache, die im Mainstream oft noch als Tabuthema gilt: Sex. Richtig gelesen! Sexual Wellness findet sich in immer mehr Luxushotels. Wir sind diesem Trend einmal nachgegangen!

Was ist Sexual Wellness überhaupt?

Zunächst sollten wir die Frage klären, was Sexual Wellness überhaupt bedeutet. Im Prinzip ist es ganz einfach: Wer ein zufriedenstellendes Sexleben hat, fühlt sich wohl in seiner Haut und erfährt positive psychische Effekte. Genauso bedeutet es, ganz man selbst sein zu dürfen und auch mal etwas auszuprobieren. Zum Ziel führen dabei verschiedene Wege. Für manche reicht ein romantischer Pärchenurlaub im klassischen Wellnesshotel, andere probieren Tantraworkshops oder relaxen im Sexual-Health-Retreat mit ärztlicher Betreuung. Egal wie, Ziel ist es, loszulassen, Stress abzubauen und einen Funken zu entfachen. Und mit ein bisschen Arbeit gelingt es auch, das Erlernte mit in den Alltag zu tragen!

Faruk Tokluoglu

Unsere Tipps für Sexual Wellness:

SHA Wellness, Spanien

Dieses preisgekrönte Spa im Sierra Helada Natural Park ist schon lange eine der ersten Adressen für alle, die auf der Suche nach Gesundheit und Wellness sind. Wer in dem luxuriösen Spa mit Infinitypool absteigt, wählt schon bei Buchung ein entsprechendes Gesundheitsprogramm, wie Detox, Well-Aging oder Re-Balance. Seit August 2023 hat sich das Angebot um Sexual Health erweitert. SHA setzt dabei auf eine 360-Grad-Betreuung inklusive verschiedener gesundheitlicher und psychischer Aspekte. Die sexuelle Befriedigung der Patienten ist hierbei genauso wichtig wie ihr Blutdruck – eine Rundumbehandlung ohne Stigma.

Sha

Naturhotel Forsthofgut, Leogang, Österreich

Romantische Stunden zu zweit sind für Eltern oft eine Seltenheit. Gerade deshalb hat es sich das Naturhotel Forstguthof zum Ziel gesetzt, Pärchen ein paar ruhige Stunden zu verschaffen. Von neun Uhr morgens bis abends bietet das Hotel am Fuß des Asitz qualitativ hochwertige Kinderbetreuung an. In dieser Zeit können Pärchen ihre Zweisamkeit genießen, zum Beispiel im hauseigenen Spa, das nur für Erwachsene zugänglich ist. Partnerbehandlungen wie das Onsenritual mit einer Massage und Entspannungseinheiten sind perfekt, um die Nähe zu genießen. Am Abend geht es in den Whirlpool auf dem Rooftop für ein privates Tête-à-Tête. Und bei einem kleinen Gläschen Champagner glitzern die Sterne gleich noch schöner!

Forsthofgut

Sex Club, London und Berlin

Der Name klingt verruchter, als es ist: Bei den Workshops von Sex Club in London und Berlin bleiben die Klamotten erst einmal an. Die Berater Juliane Mueller und Conor Cregg bieten die spannenden Wochenendkurse nun schon seit sechs Jahren an. Dabei kombinieren sie Psychologie, Psychotherapie und somatisches Training, um einen sicheren Raum zu schaffen, in dem man seine Sexualität entdecken kann. Durch Diskussionen und Übungen wird der Begierde freien Lauf gelassen, und die Teilnehmer lernen dabei, sich selbst und andere zu befriedigen. Ganz nebenbei finden sie eine tiefere Verbindung zu ihrem innersten Selbst und lernen, die Scham loszulassen, die so oft mit dem Thema verbunden ist. Sexuelle Orientierung, Beziehungsstatus und Gender spielen dabei keine Rolle.

Sex Club

Unyoked Remote Private Cabins, Großbritannien

Wem der Gedanke an ein durchstrukturiertes Programm zu unsexy ist, der bucht einfach eine der Unyoked Remote Private Cabins in Großbritannien. Gemeinsam mit dem Sexual-Wellness-Unternehmen Normal haben sie den perfekten digitalen Kurs für Freigeister auf der Suche nach Zweisamkeit. Angekommen in den gemütlichen Eco-Hütten inmitten malerischer Natur, kann es auch schon losgehen. Sexcoach Georgia Grace behandelt im flexiblen Onlineseminar Themen wie Intimität und Beziehung. Dank ländlicher Locations, darunter die Black Mountains in Wales, die South Downs, Suffolk und Norfolk, hat man alle Zeit der Welt, sich ganz aufeinander zu konzentrieren!

Saffu

Chaya Yoga Retreats, Ibiza

Der Gedanke an ein Yoga-Retreat vor der malerischen Kulisse der Balearen-Küste allein versetzt so manch einen schon ins Träumen. Vor allem aber sind es die mehrfach jährlich wechselnden Themen, die den Chaya Yoga Retreats das gewisse Etwas verleihen. Im Jahr 2024 lautet das Motto unter anderem »The Temple of Yoni«. Letzteres bedeutet auf Sanskrit so viel wie Vulva oder Vagina. Bei dem Wochenendworkshop geht es gezielt darum, Sexualität neu zu definieren und als mehr als nur einen einfachen Akt zu sehen. Verborgen hinter dem Komplex liegen schier unbegrenzte Möglichkeiten der Heilung, Veränderung und Lebensfreude.

Nadina/Shutterstock.com

Back to the Body, Italien, Frankreich, New York, Mexiko

Manchmal stehen wir uns selbst im Weg. Dieses Problem gilt es im Rahmen der »Back to the Body«-Retreats zu überkommen. Gründerin und Koryphäe im Sexual-Wellness-Bereich Pamela Madsen hilft Frauen dabei, sich auszudrücken und ihre Wünsche besser zu definieren. Dabei geht es vor allem auch darum, Scham zu überwinden und Intimität zuzulassen.

Die Wirksamkeit des Workshops ist sogar wissenschaftlich belegt! Eine aktuelle Studie des Journal of Sexual and Relationship Therapy fand heraus, dass Teilnehmer des Workshops sowohl von verbessertem Body-Image, Erregung, Befriedigung als auch einem verstärkten Gefühl der Zusammengehörigkeit profitierten. Dabei kommt das Programm so gut an, dass ganze 95 Prozent der Teilnehmerinnen zurückkehren.

Jordan Gonzalez

Jan Day Retreat: Living Tantra, Somerset

Auch wenn Tantra in den 1970er-Jahren vorallem bei Hippies und Rockstars auf der ganzen Welt beliebt war, existiert es schon wesentlich länger. Bei dem uralten indischen Ritual verschmelzen Sinnlichkeit und Spiritualität miteinander. So wird eine Art ekstatischer Zustand erreicht, der nicht zwingend körperlich sein muss. Wer mehr darüber erfahren möchte, bucht eines der einwöchigen Retreats von Jan Day in England. Zum Programm gehören Meditationen, Atemübungen und Konversationskreise. Auch Tanz und Berührungen sind Teil dieser sexuellen Entdeckungsreise. Die Workshops finden im Earth Spirit Centre in der Nähe des Festivalorts Glastonbury statt. Die britische Landidylle trägt definitiv auch ihren Teil zur Erholung bei!