Spieglein, Spieglein an der Wand, wer sind die Glücklichsten im ganzen Land? Der United Nations World Happiness Report kommt zu einem eindeutigen Schluss: Finnland ist das glücklichste Land der Welt. Und das schon im siebten Jahr in Folge. Was steckt hinter dem Erfolg?

Leben wie die Finnen – das scheint ein Erfolgsrezept zu sein. Das jedenfalls sagt das Ergebnis des United Nations World Happiness Report, der die Finnen nach 2018, 2019, 2020, 2021, 2022, 2023 nun auch 2024 zum glücklichsten Land der Welt kürte. Auf den weiteren Plätzen folgen: Dänemark (2), Island (Platz 3), Schweden (4) und Israel (5). Deutschland rutsche auf Platz 24 ab.

Frau küsst Frau in Sonnenblumen-Feld

Mikko Huotari/Visit Finland

Finnland ist also der Sieger. Keinem anderen Land der Welt wurde dieser Titel jemals achtmal hintereinander verliehen. Wie kann das sein? Warum sind die Finnen so glücklich? Dazu muss man wissen: Der Report ist nicht das Resultat einer repräsentativen Befragung. Vielmehr sind das Bruttoinlandsprodukt, der soziale Zusammenhalt, die Lebenserwartung, die Möglichkeit zur freien Entfaltung der Persönlichkeit und der Korruptionswahrnehmungsindex wichtige Indikatoren bei der Erstellung des Rankings.

Eines aber dürfte sicherlich auch wichtige Rolle spielen: die Verbundenheit vieler Finnen mit der Natur. Das dürfte wenig überraschend, denn 90 Prozent der Landesfläche sind entweder mit Wasser oder mit Wald bedeckt. Da fällt es nicht schwer zu glauben, dass auch die kleinen Dinge im Alltag ungeheure Freude bereiten; wie zum Beispiel nach einem Saunagang auf einer Bank zu sitzen und auf den See zu blicken oder ein Bad im Meer zu nehmen, bevor der graue Arbeitsalltag beginnt.

Mann steht mit seinem Fahrrad am See und blickt in die Weite

Tern Bicycles

Lust, es den Finnen nachzumachen? Hier vier Tipps, um Glückhormone auf finnische Art zu aktivieren:

Mutter Natur entdecken

In Corona-Zeiten hat der Spaziergang im Wald ja eine regelrechte Renaissance erfahren. Und das ist auch gut so – die Finnen wissen das nur zu gut. Dreiviertel des Landes ist mit Wald bedeckt, hinzu gesellen sich über 40 Nationalparks. Da spielt die Natur natürlich eine große Rolle. Die Finnen lieben es, den trubeligen Städten zu entfliehen und sich in der Natur zu bewegen, um sich zu entspannen. Dank des »Jedermannsrecht« darf sich jeder frei in der Natur bewegen. Und zwar unabhängig davon, wem ein Gebiet gehört. Im Sommer stehen Unternehmungen wie Schwimmen, Wandern, Radfahren und Campen besonders hoch im Kurs.

Im Winter locken alle möglichen Unternehmungen im Schnee, wie etwa Skilanglauf oder Mountainbiking im Schnee.

Mountainbiker im Schnee in Finnland

Roll Outdoors

Wo? Zum Beispiel am Inarisee nördlich des Polarkreises. Die Region gilt als eine der schneesichersten Regionen Finnlands und ist scheinbar ein unendliches weißes Winterwunderland. Mit etwas Glück tanzt sogar das Polarlicht am nächtlichen Himmel. Glückshormone pur.

Die besonders Mutigen üben sich im Eisschwimmen, im Finnischen »avantouinti« genannt. Was früher einmal Yoga war, ist für viele Finnen heute das Abtauchen im Eiswasser, denn auch Minusgrade können die Einheimischen im glücklichsten Land der Welt nicht davon abhalten, schwimmen zu gehen – ob im Eisloch, im See oder im Meer. Brrrrr …

Frau nimmt Bad in Eisloch

Aku Pöllänen

Nahrungssuche in der Natur

Im Sommer und Herbst ist Finnland genau das richtige Land, um in der Natur nach frischer Nahrung zu suchen. Beeren, Pilze, Wildkräuter und Gemüse – alles da! Angeln ist das ganze Jahr über populär.

Junger Mann angelt in einem See in Finnland

Julia_Kivela/Visit Finland

Das Durchstreifen der Wälder und Felder auf der Suche nach Nahrung mag simpel erscheinen, kann aber friedlich, lohnend, lehrreich und lustig sein und somit für die Seele einen Mehrwert schaffen. Es kann auch therapeutisch wirken und dabei helfen, zu entschleunigen und die den Menschen umgebende Natur wieder neu wertzuschätzen.

Entschleunigung rund ums Wasser

Mit dem Kanu oder Kajak über die Seen paddeln – das geht in Finnland wunderbar. Schließlich gibt es in dem Land der tausend Seen sage und schreibe 188.000 Gewässer. Die Schönheit und Ruhe der finnischen Landschaft zu erleben, bietet sich somit geradezu in und rund um die Gewässer des Landes an.

Frau macht Sprung in einem See in Finnland

Mikko Huotari/Visit Finland

Im Herzen Finnlands lockt der Saimaa-See mit besonderen tierischen Bewohnern, der Saimaa-Ringelrobbe – eine der seltensten und am stärksten bedrohten Robbenarten der Welt.

Klares Wasser, schöne Strände und mehr als 50 Inseln gibt es im Päijänne-Nationalpark. Die Esker-Hügelkette führt zurück bis in die Eiszeit. Unterwegs lohnt sich ein Blick in Einsiedlerhütten oder man beobachtet die Fischadler, die über den Seen ihre Kreise ziehen. Der Nationalpark ist insgesamt ein großes Paradies für Vogelbeobachter: Prachttaucher, Merlin oder Baumfalken sind hier regelmäßig zu sehen.

Wer wie die Finnen Urlaub in der Natur verbringen will, kommt um ein Mökki nicht herum. Mökki bezeichnet ein typisch finnisches Ferienhaus. Es ist klein, meist rot gestrichen und mit wenig Komfort, dafür mitten in der Natur. In Punkaharju, nahe Savonlinna im Seengebiet gibt es 40 solcher Mökkis, die man mieten kann. Trotz aller Schlichtheit, eines fehlt in keinem: die Sauna. Womit wir beim nächsten Punkt wären …

Mökki in Finnland

Hert Niks

Saunieren wie die Finnen

In Finnland ist die Saunatradition stark und lebendig. Das Anheizen der Sauna, die Bräuche und Traditionen, die mit dem Saunieren verbunden sind, sowie der Saunabesuch zum Beispiel in Liedern, Glaubensvorstellungen und der Erzähltradition sind Teil des lebendigen finnischen Erbes. Fast 90 Prozent der Finnen gehen einmal pro Woche in die Sauna. Da wundert es kaum, dass auch am Flughafen von Helsinki eine Sauna für Passagiere bereitsteht. Sie befindet sich in der Finnair Lounge und bietet Platz für drei bis vier Personen.

Für Finnen ist Saunieren gut für den Geist und steigert die Glücksgefühle. Sie gilt auch als meditativer Raum und Ort zum Abschalten von der Außenwelt. Der beste Teil der Saunaerfahrung ist das, was in Finnland liebevoll als »Post-Sauna-Glückseligkeit« bezeichnet wird – nämlich das berauschende Gefühl, Körper und Geist gereinigt zu haben.

Sauna in Lonna

Julia Kivelä/Visit Finland